LLEGAN LOS CLASIFICATORIOS SENIOR DEL MADISON BEACH VOLLEY EN LAS ROZAS

 

     torneo senior

¿Con ganas de vóley playa?

El próximo domingo 29 de mayo tienes una cita con este deporte en las fantásticas instalaciones del Recinto Ferial de Las Rozas, donde se disputará la competición femenina sénior del torneo clasificatorio para los I Internacionales de las Rozas Trofeo Comunidad de Madrid, prueba que abre este año el Madison Beach Volley Tour.

La semana pasada fue el turno de la competición masculina, donde ya se hicieron con una plaza para la previa del torneo profesional, Francesc Llenas y Fernando Román. Estos clasificatorios brindarán una oportunidad a jugadores que carecen de un ranking suficiente para optar a una plaza y disputar así la previa del circuito profesional.

Un torneo que sirve como antesala del Madison Beach Volley Tour y que organiza la Federación Madrileña de Voleibol en colaboración con el club vóley playa Las Rozas y el Ayuntamiento del municipio madrileño.

Hacía casi una década que la Federación Madrileña de Voleibol no realizaba un campeonato sénior oficial pero la llegada del Madison Beach Volley Tour a la localidad madrileña hace de este torneo el  aperitivo perfecto para calentar motores.

Los clasificatorios sénior femeninos estarán compuestos por catorce equipos procedentes de diferentes puntos de España. El evento será puntuable para el ranking nacional y el ganador sumará  hasta un total de 200 puntos.

¡No te pierdas los clasificatorios del Madison Beach Volley en Las Rozas !

 

Hoy entrenamos con…César Menéndez

 

César Menéndez es uno de los habituales del Madison Beach Volley Tour. Su mayor sueño, al igual que el de muchos de sus compañeros  es participar en los JJOO de Río  de Janeiro. Un deseo que podría hacerse realidad por medio de la Continental Cup. El asturiano y su compañero Fran Tomás, no tuvieron suerte en Cincinnati (USA) y se quedaron fuera de la competición. Ahora sólo piensa en la siguiente cita: la prueba Satellilte de Baden en Austria. El jugador, como siempre, no se perderá el próximo Madison Beach Volley Tour. “Curro” como así se le conoce, comparte con nosotros sus jornadas de entrenamiento ¡Nos ponemos en su piel!

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El jugador realiza un entrenamiento de lunes a sábado en playa, en concreto en el Centro Internacional de Vóley Playa de Lorca. Tan solo descansa un día, el domingo. Su dinámica es la siguiente:

Por la mañana ¡PLAYA! (de lunes a sábado): dedica dos horas de entrenamiento en la arena. No lo hace sólo, le acompaña su pareja de vóley Fran Tomás y su preparador físico. Dependiendo del día realiza diferentes ejercicios: recepción, bloqueo, defensa o bien opta por jugar partidos amistosos con otros equipos. El  pasado mes de marzo, ya lo hizo en Alicante  para medirse a la selección de Marruecos, a la que conoció en Lorca. Una forma de entrenar, y a la vez pasarlo bien. Otras veces, el entrenamiento pasa al lugar donde se encuentra compitiendo. La semana pasada fue el turno de Estados Unidos. César jugaba el martes, así que domingo y lunes se dedicó a entrenar jugando con un equipo polaco y otro austriaco. Otros dos días a la semana, César trabaja la resistencia. En ella no utiliza balón y practica situaciones de juego, series y repeticiones para conseguir resistencia aeróbica.

Por la tarde ¡GIMNASIO!: cuatro días a la semana dedica una hora y media al gimnasio. Una actividad que siempre realiza por la tarde. Dos días a la semana trabaja ejercicios de carga. Otros dos días opta por los preventivos junto a su preparador físico haciendo especial hincapié a las zonas que más sufren en el vóley playa para evitar lesiones. Para ello, utiliza gomas elásticas, cinturón ruso, el bosu con el que se consigue potenciar el trabajo cardiovascular con el músculo esquelético.

En toda esa rutina nunca falta el estiramiento, algo que siempre lleva a cabo después del entrenamiento. Lo hace durante veinte minutos ya que contribuye a evitar lesiones y calambres en un futuro  y porque con él, logra volver a la calma.

Un entrenamiento en el que procura evitar las horas de máximo calor durante los meses de verano. En invierno e incluso en primavera entrena a las 11:30 pero cuando el calor aprieta el entrenamiento cambia de hora, las 9 de la mañana.

César es consciente de los altos riesgos de la exposición al sol de la piel. Por eso, en cada sesión de entrenamiento no duda en aplicarse protección solar de 50. Lo hace cada dos horas, algo en lo que insiste que no debemos olvidar.

Y por supuesto no descuida la alimentación. César, intenta comer sano ya que para él, la playa produce un gran desgaste físico. Una dieta donde siempre tiene presente las verduras, proteínas y un buen desayuno saludable rico en frutas.

 

Quinto puesto en el World Tour de Vitoria para Pablo Herrera y Adrián Gavira

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La pareja compuesta por Pablo Herrera y Adrián Gavira, ha terminado en un fantástico quinto lugar en su segunda cita del World Tour, disputado en la ciudad brasileña de Vitoria.

El castellonense y el sanroqueño superaron la ronda de grupos con tres victorias en tres partidos, sobre los rusos Semenov/Krasilnikov, los polacos Bryl/Szalankiewicz y los turcos Giginoglu/Gögtepe V, tres triunfos con los que se alzaron con el primer puesto del grupo G. En octavos de final, los nacionales sufrieron para doblegar a los polacos Fijalek/Prudel  2-1 (21-19, 19-21, 15-7) en un igualado encuentro que se resolvió a favor de los españoles gracias a su mejor balance en el tie-break.

Los rivales a batir en cuartos de final fueron los italianos Nicolai/Lupo  y de nuevo el partido se decidiría en el tercer set 2-1 (19-21, 21-18, 15-10). Comenzaron ganando los españoles, pero reaccionaron los transalpinos en el segundo parcial. En el tercer set, los italianos estuvieron más acertados y ganaron con el definitivo 15-10 que apartaba a los españoles de semifinales.

En el cuadro femenino, Liliana Fernández Steiner y Elsa Baquerizo finalizaron el torneo en el puesto 25. La pareja nuúmero uno de españolas no consiguió superar la ronda de grupos tras cosechar tres derrotas ante las checas Slukova/Hermannova por 1-2 (10-21, 21-19, 11-15), y las estadounidenses Hochevar/Fopma 1-2 (23-25, 21-18, 9-15 en dos disputadísimos encuentros en los que la fortuna fue esquiva para las nacionales. Ya en el tercer partido de la fase de grupos, las españolas no pudieron superar a la alemanas Borger/Büthe  2-0 (21-12, 21-14).

 

La RFEVB busca a los nuevos talentos del vóley playa español

not04-imgEs20160216015317SliLa Real Federación Española de Voleibol (RFEVB) quiere asegurarse de que el vóley playa nacional goza de buena salud y que las próximas generaciones mantendrán o mejorarán el actual nivel que existe en este deporte. No hay por qué dudar de ello, pero para detectar los futuros talentos y poder formarlos la Federación ha convocado las terceras jornadas de Control y Supervisión de deportistas de Voley Playa.

Estas sesiones tendrán lugar del 19 al 21 del próximo mes de marzo en el Centro Internacional de Voley Playa que la RFEVB gestiona en Lorca (Murcia) y estarán dirigidas por el ex jugador y actual técnico Javier Bosma.

El objetivo de las jornadas es poder ver buenos deportistas jóvenes de este deporte que puedan ser elegidos para futuras convocatorias de las Selecciones Nacionales de Vóley Playa de categorías base, además de ofrecer a los asistentes un entrenamiento especializado y consejos técnicos a jugadores con talento para este deporte, como ha explicado la Federación en su web.

Para poder participar en las jornadas es necesario haber nacido entre los años 1996 y 2001, tener licencia federada y destacar por tener habilidades técnico-tácticas en vóley playa, o por aptitudes físico-antropométricas y estar avalado por un club, un entrenador o una Federación Autonómica.