El jugador del Madison Beach Volley Tour y entrenador personal Nacho Batallán, te trae una nueva serie de entrenamientos para poder entrenar en casa y ponerse en forma de cara a los meses de verano. En esta ocasión, Nacho te enseña cuatro tipos diferentes de ejercicios que podrás hacer de manera muy sencilla en tu propia casa. Son los siguientes:
- Peso muerto con dos piernas. Entre 8 y 15 repeticiones
- Peso muerto con una pierna. Entre 10 y 12 repeticiones
- Fortalecimiento parte posterior. Entre Entre 15 y 20 repeticiones
- Fortalecimiento de glúteos. Entre 15 y 20 repeticiones
¿Te animas a entrenar con Nacho Batallán? ¡No te lo pierdas!
