El jugador del Madison Beach Volley Tour y entrenador personal Nacho Batallán, te trae una nueva serie de entrenamientos para poder entrenar en casa y poder estar en forma los meses de verano. En esta ocasión, Nacho te trae tres tipos diferentes de ejercicios que podrás hacer de manera muy sencilla en tu propia casa. Son los siguientes:

1. Trabajo en zona media. Entre 8 y 10 repeticiones
2. Sentadilla con empuje vertical. Entre 8 y 10 repeticiones
3. Trabajo de zona escapular. Entre Entre 8 y 10 repeticiones

¿Te animas a entrenar con Nacho Batallán? ¡No te lo pierdas!