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Hablar de vóley playa en nuestro país es hablar de Liliana Fernández y Elsa Baquerizo. Forman sin duda, la mejor pareja femenina española de vóley playa de todos los tiempos. Tras proclamarse subcampeonas del Abierto de Sochi en Rusia, su camino para los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro está cada vez más cerca.

-Pregunta: Enhorabuena por la reciente medalla de plata en Sochi. Los puntos en Rusia, ¿suponen un paso más para los JJOO de Río?, ¿Cómo habéis vivido esta plata?

– Respuesta: Ha sido una experiencia increíble. Desde el año pasado no conseguíamos una semifinal. Hemos trabajado muy duro para ello y estamos orgullosas de haber llegado hasta ahí. Y sí, la verdad es que es un paso enorme para poder estar en los Juegos Olímpicos.

– Pregunta: ¿Cuáles son exactamente los pasos a seguir para certificar la plaza olímpica?

–Respuesta: Por el ránking mundial se clasifican para los Juegos las 16 mejores del mundo. Ya estábamos clasificadas para el ránking olímpico pero ahora hemos mejorado y creo que hemos llegado a sumar sesenta puntos. Hasta Junio tenemos para ir sumando. La verdad es que estamos bien consideradas en dicho ránking. También está el sistema de la Continental Cup, que es otra forma de conseguir un billete para las Olimpiadas. España ya está clasificada para la final de la Continental Cup pero nosotras no podemos jugarla al estar metidas en el ránking olímpico. Debería jugarla otra pareja y probablemente la jueguen Paula Soria y Ángela Lobato y Esther Ribera y Amaranta Fernández.

– Pregunta: Los JJOO de Río serán vuestros segundos Juegos tras los de Londres. ¿Cómo os preparáis para ese reto ahora que casi estáis clasificadas?

– Respuesta: Entrenando muy muy duro y a tope. Tenemos mucho respeto por todos los equipos porque todos están a un nivel altísimo. Lo hemos podido comprobar en Sochi con las alemanas, las italianas. Hay mucho nivel

– Pregunta: Y si consiguen ir a los JJOO, ¿Ya han pensado como lo celebrarían?

– Respuesta: Abriendo una botella de champagne.

– Pregunta: ¿Hay algún sitio más apetecible que las playas de Copacabana para disputar unas Olimpiadas?

– Respuesta: Va a ser un sitio muy “chachi” el jugar allí. Ya hemos competido en Río en otras ocasiones y es brutal. Es una ciudad preciosa, con muchísima tradición de vóley playa. Su cultura, la samba, la gente…

– Pregunta: ¿Cómo ha ido la temporada? El Campeonato de Sochi, ¿os ha hecho recuperar sensaciones?

– Respuesta: Sí. Siempre que hay medalla hay buenas sensaciones. En este segundo inicio de temporada estamos muy contentas. La semana que viene ya estaremos en Cincinatti (Estados Unidos). Nosotras seguiremos trabajando duro y luego ya culminaremos con dos Grand Slam antes de los Juegos Olímpicos.

-Pregunta: Habéis sido bronce y plata europea. ¿Para cuándo el oro? ¿Toca este año?

-Respuesta: ¡Toca ya! Iremos a por todas en junio en Biel (Suiza).

–Pregunta: Qué tal ha sido vuestra experiencia en el Madison Beach Volley Tour?¿Lo consideráis como una gran apuesta de futuro de cara al Vóley del país? Si faltáis este año es buena señal aunque podríais asistir a la última prueba.

-Respuesta: Hacéis un trabajo excelente y a pesar de que sólo podemos jugar las finales, nos encanta la organización. A ver si podemos acercarnos este año también. Ojalá.

–Pregunta: Durante todos estos años. ¿Cuál ha sido el momento más especial de vuestra carrera?

– Respuesta: Sin duda las Olimpiadas de Londres 2012. Fue una experiencia inolvidable. Algo que todo deportista sueña con vivir.

-Pregunta: ¿No os cansáis de tantas horas de playa?

–Respuesta: ¡Ya ves! A veces hay días que pensamos, “¿Por qué no me habré dedicado yo a otra cosa”? pero son rachas. Es como todo. Adoramos el vóley playa.

-Pregunta: ¿Cuánta crema se tiene que poner una jugadora de voley para evitar dañar la piel?

–Respuesta: Muchíiiisima. Pero mucha mucha. Todo el día con el protector 50 para arriba y para abajo.

-Pregunta: ¿Cuál es el consejo deportivo que más os ha marcado?

-Respuesta: “Cuando la mente te dice que no, realmente es que sí. Hay que seguir trabajando” el consejo del entrenador.

Liliana Fernández y Elsa Baquerizo están de enhorabuena. Las españolas se hicieron con la medalla de plata en la final del torneo del circuito mundial de vóley playa disputado en la localidad rusa de Sochi ante las suizas Joana Heidrich y Nadine Zumkehr.

La medalla de plata supone todo un éxito por tratarse de la final de un torneo del World Tour y sobre todo, un paso decisivo en su ansiado camino a los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro. Los puntos cosechados en Rusia les aproximan más a Brasil.

Las españolas no tuvieron un buen arranque de partido, y las suizas se pusieron por delante en primer set (10-21) pero Lili y Elsa reaccionaron en el segundo, y desde el principio lograron ponerse por delante. Las suizas no se daban por vencidas y llegaron incluso a igualar con un 19-19 pero la pareja española siguió metiendo el acelerador para lograr el 21-19 y forzar así el tie-briek. El desempate no fue lo esperado y las españolas volvieron a ceder por 7-15.

Ésta era la tercera vez que una pareja femenina española logra plantarse en la final de un torneo del World Tour. El destino quería que a la tercera fuera la vencida para por fin brindarles el oro pero la plata certifica que Liliana Fernández y Elsa Baquerizo continúan haciendo historia en el vóley playa español.

Si hay un jugador que está de enhorabuena por el reciente triunfo de la Liga cosechado por el Unicaja Almería es Io del Amo, uno de los jugadores más importantes del Madison Beach Volley Tour. Esta temporada el madrileño se ha hecho con la Copa y la Liga, y ha firmado un doblete inolvidable.

Su equipo ya la ganó el año pasado. El Unicaja contaba en sus vitrinas con Supercopa de España, la Copa del Rey y, desde anoche, otra vez la Liga. “Yo no estuve en la Liga del año pasado pero ésta ha sido memorable. Es una pasada el poder conseguir algo que no se había conseguido nunca, el poder hacer historia de esta forma”.

Io tiene claro que el secreto de este Unicaja ha sido el grupo humano, “la piña que formamos, la buena amistad, el compañerismo e incluso las bromas día sí y día también, del vestuario” han sido la clave del éxito. Y es que para él, ese buen rollo que ya fue el factor talismán en la selección española de baloncesto o en la de fútbol sabía que llegaría al Unicaja Almería.

En lo personal, con este título se siente plenamente satisfecho. “Me faltaba la Liga de España. Era mi espinita, la tenía clavada, y el hecho de venir a Unicaja era con la intención de ganar la Liga”. Dicho y hecho.

El jugador adora también el vóley playa, un deporte que se le da de lujo. “Pienso que son compatibles los dos. Uno te da lo que no te aporta el otro tanto físicamente y tácticamente como mentalmente”.

Io emprenderá próximamente su concentración con la selección española de voleibol pista pero tiene claro que no se perderá el Madison Beach Volley Tour, con el que ya se ha proclamado campeón en otras ediciones: “Tengo ganas de que llegue el mes de Julio para estar en el torneo de Laredo junto a Nacho. Es un torneo que se me da muy bien, me encanta esa playa y tengo muchos amigos allí”.

Para él, el Madison Beach Volley Tour representa el lanzamiento idóneo para que los jugadores jóvenes tengan un espejo donde mirarse. “Se ha ido trabajando y creciendo mucho junto con la Federación. Esperemos que siga así por muchos años en ese entorno espectacular que organiza Madison”.

Adrián Gavira y Pablo Herrera disputaron en esta jornada de jueves los dos últimos partidos del grupo B con sendas victorias en el Open de Sochi. La primera de ellas, tras vencer por 2-1 a los catarís Jefferson Pereira y Cherif Younousse. Por la tarde, fue el turno de medirse a los hermanos Paolo Ingrosso y Matteo Ingrosso, a los que derrotaron por 2-1 (21-15) (14-21) y (15-11). El dúo nacional suma y sigue, y avanza con solvencia acabando invictos de la primera fase. Ahora les toca esperar rival en octavos.

Elsa Baquerizo y Liliana Fernández por su parte, cerraron su participación en la fase de grupos por todo lo alto tras enfrentarse a las alemanas Laboureur y Sude venciendo por 22-20 y 24-22. Las españolas han logrado el pleno de victorias y ahora, el dúo Lili-Elsa se propone seguir con su buena racha mientras esperan su rival en octavos.

La otra cara de la moneda fue a parar a la pareja Soria-Lobato, que tras la derrota de sus tres partidos de la Main Drawn, cayeron eliminadas diciendo adiós al Open de Sochi.

Hacer deporte por las mañanas es una de las prácticas más habituales entre los deportistas de casi cualquier disciplina para comenzar bien el día y poder aprovechar las tardes para realizar otras actividades. Independientemente de la disciplina que se realice, hay un tema importante que no puede pasar por alto: el desayuno. Para saber qué alimentos hay que incorporar a la primera comida del día para rendir bien después en el deporte, en Eroski Consumuer recomiendan los siguientes que te mostramos a continuación.

El pan es uno de los ingredientes más típicos a la hora de desayunar. Para realizar deporte, puede ser un complemento de carbohidratos complejos y un vehículo para aportar otros nutrientes como mermelada, miel, tortillas, jamón curado magro o pechugas de pollo o pavo. Los copos de avena también son interesantes, pues es un cereal muy fácil de digerir y si se calientan en agua, leche o una bebida vegetal favorece a la digestión. Si se complementa con frutas desecadas y semillas supone un desayuno energético bastante recomendable.

También hay que tener en cuenta las almendras, que son alcalinizantes del medio y esto es interesante para los deportistas, pues la acidificación puede mermar el rendimiento físico y hace que las lesiones musculares y de los tendones sean más lentas y se tarde más en recuperar. El muesli es quizás uno de los más conocidos y también uno de los más beneficiosos por ser muy completo. Aún así hay que tener mucho cuidado, pues no todos valen porque si tienen azúcares, grasas o aceites vegetales y de sal pueden llegar a desvirtuar el valor nutricional del producto.

La leche es una bebida que muchas personas toman cada día al desayunar, pero es necesario estar pendientes el tipo de leche que ingerimos antes de hacer deporte para que no nos sienten mal. Las bebidas vegetales son más digestivas al carecer de lactosa y caseína, los dos componentes de la leche de vaca que generan más problemas de digestión, de intolerancia o alergias a mucha gente.

La fruta también es muy importante tenerla en cuenta a la hora de desayunar antes de hacer deporte, mejor si la tomamos fresca de temporada o licuada, que no es lo mismo que el zumo. El licuado o el batido se diferencian del zumo en que los primeros resultan de batir o triturar la fruta entera y es como si nos hubiéramos tomado la pieza al completo; y con el segundo, una parte de la pulpa, que es rica en fibra, se queda en el exprimidor sin que la podamos tomar. Tampoco podemos olvidarnos del grano de arroz integral, pues tiene una buena mezcla de vitaminas del grupo B, magnesio, fibra e hidratos de carbono complejos,unos nutrientes que nuestras células los necesitan durante la práctica deportiva.

Por último, no está de menos tener en cuenta la proteína animal magra (huevo, jamón ibérico, pollo, etc), pues ayuda a regular el apetito en las comidas posteriores. Es positivo y beneficioso tomarlos pero siempre como complemento y no como ingrediente principal del desayuno.

Los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016 están a la vuelta de la esquina y muchos deportistas se preparan para una cita con la que llevan mucho tiempo soñando. Por supuesto, estaremos muy atentos al vóley playa y a las parejas españolas que pueden llegar a participar. Aún así, hay muchos datos alrededor de un evento olímpico que será histórico. NBC News ha recogido algunas curiosidades y aquí os presentamos varias muy interesantes:

1. Son los primeros Juegos Olímpicos que se celebrarán en Sudamérica. Las olimpiadas no suelen realizarse en el mismo continente de forma consecutiva y varían de lugar en el mundo, pero nunca habían aterrizado en esta zona del planeta.

2. La antorcha olímpica saldrá de Olympia (Grecia) el 21 de abril y viajará durante más de 90 días por el mundo hasta llegar el 5 de agosto a Río de Janeiro.

3. El vóley playa se jugará en Copacabana, pero esta playa no será el único escenario de los Juegos. Habrá tres áreas más: Barra, Deodoro y Maracaná.

4. Habrá dos deportes nuevos: el rugby 7, que se disputa en un campo de rugby normal entre dos equipos de siete jugadores en un partido de 14 minutos, y el golf, que regresa a unas olimpiadas tras 112 años de ausencia.

5. Serán los primeros Juegos en los que haya deportistas nacidos a partir del año 2000. Para esta edición cualquier atleta debe haber nacido antes del 1 de enero de 2003, pues existe un límite por edad para participar en una olimpiada.

6. La mascota se llama ‘Vinicius’, es de color amarillo y azul y representa la faunia y entorno salvaje de Brasil.

7. Para poder ver los eventos en vivo hay 7,5 millones de entradas, cuyos precios van de los 40 dólares para una competición de natación hasta los 3.000 dólares en los mejores asientos para ver la ceremonia de inauguración.

8. Los deportistas, aparte de competir y dormir, tienen que comer. ¿Y cuántas raciones tienen que preparar al día para alimentar a todos? En total unas 60.000 según los organizadores, lo que seguro que va a requerir de muchas cocinas, fogones y mucha gente coordinada para que no le falte un plato a nadie.

9. En relación con el anterior punto, hacen falta cientos de voluntarios. Mejor dicho, miles y concretamente dicen que necesitan 70.000. En estos momentos llevan seleccionados unos 50.000 y deberán completar el cupo restante en los próximos meses para asegurar la mejor organización posible durante todo el evento.

10. La seguridad será lo más importante que habrá que garantizar durante los días que duren los Juegos. Para ello, se espera que haya cerca de 85.000 soldados y policías, una cifra que doblaría el número de efectivos que hubo en las pasadas olimpiadas de Londres 2012.

Aún son muy jóvenes y tienen mucho futuro por delante. Pero lo más importante de todo es que cada temporada que pasa van creciendo y van demostrando que la madurez y la mejoría en el juego se van apoderando de todo lo que hacen. Por eso, la temporada 2016 se presenta de lo más apasionante y con muchos objetivos que cumplir para la pareja compuesta por Aída Etxebarría y Nerea Izaguirre.

Ambas saben competir y aprenden de sus errores para luego poder mejorar en cada torneo. Por eso el año pasado consiguieron subir al podio del torneo de Laredo del Madison Beach Volleyball Tour 2015, en una competición donde mostraron un nivel muy alto y donde estuvieron a punto de eliminar en semifinales a Ester Ribera y Amaranta Fernández.

Ambas llevan ya tres años mostrando su talento en el MBVT. Comenzaron en 2013 disputando los torneos de Valladolid y Mallorca y se instalaron definitivamente en 2014, cosechando tres quintos puestos en Madrid, Laredo y Fuengirola. En 2015 solamente participaron en dos competiciones del circuito, la ya mencionada de Laredo y en Valencia, donde acabaron en séptima posición.

Lo que está claro es que son dos chicas con mucho recorrido por delante y que seguro que ya tienen en sus cabezas poder estar en las pruebas del MBVT de 2016. Quieren seguir progresando, alcanzar nuevas metas en sus carreras y seguir dando que hablar allá por donde pisen. Y, sobre todo, quieren asentarse como una pareja referente en el vóley playa nacional ¡Os esperamos pronto por la arena de nuestro circuito!