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La jugadora del Madison Beach Volley Tour y Licenciada en Educación Física Ester Ribera, te trae la última serie de ejercicios y entrenamientos para hacer en casa para que puedas llegar al verano en plena forma. Prepárate para hacer estos cuatro ejercicios que Ester te explica de muy sencilla cuando quieras en tu propia casa. ¡Ponte en marcha!

  1. Squat en copa + Hombros
  2. No money
  3. External Rotator
  4. Mountain climber

Todos estos ejercicios tendrás que hacerlos entre 4 y 6 series de unas 8-15 repeticiones cada uno. ¿Te animas a entrenar con Ester Ribera? ¡No te lo pierdas!

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La jugadora del Madison Beach Volley Tour y Licenciada en Educación Física Ester Ribera, te trae la penúltima serie de ejercicios y entrenamientos para hacer en casa para que puedas llegar al verano en plena forma. Prepárate para hacer estos tres ejercicios que Ester te explica de muy sencilla cuando quieras en tu propia casa. ¡Ponte en marcha!

  1. Single leg squat
  2. Band Pull Apart
  3. Dead Bug

Todos estos ejercicios tendrás que hacerlos entre 4 y 6 series de unas 8-15 repeticiones cada uno. ¿Te animas a entrenar con Ester Ribera? ¡No te lo pierdas!

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La jugadora del Madison Beach Volley Tour y Licenciada en Educación Física Ester Ribera, te trae unos nuevos ejercicios y entrenamientos para hacer en casa para que puedas llegar al verano en plena forma. En esta ocasión tendrás tres ejercicios para hacer de manera muy sencilla cuando quieras en tu propia casa. ¡Ponte en marcha!

  1. Squat con press de hombro
  2. Elevaciones laterales de hombro
  3. Glute Bridge

Todos estos ejercicios tendrás que hacerlos entre 4 y 6 series de unas 8-15 repeticiones cada uno. ¿Te animas a entrenar con Ester Ribera? ¡No te lo pierdas!

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El jugador del Madison Beach Volley Tour y entrenador personal Nacho Batallán, te trae una nueva serie de entrenamientos para poder entrenar en casa y ponerse en forma de cara a los meses de verano. En esta ocasión, Nacho te enseña cuatro tipos diferentes de ejercicios que podrás hacer de manera muy sencilla en tu propia casa. Son los siguientes:

  1. Peso muerto con dos piernas. Entre 8 y 15 repeticiones
  2. Peso muerto con una pierna. Entre 10 y 12 repeticiones
  3. Fortalecimiento parte posterior. Entre Entre 15 y 20 repeticiones
  4. Fortalecimiento de glúteos. Entre 15 y 20 repeticiones

¿Te animas a entrenar con Nacho Batallán? ¡No te lo pierdas!

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La jugadora del Madison Beach Volley Tour y Licenciada en Educación Física Ester Ribera, llega con una nueva serie de entrenamientos para entrenar en casa y que puedas ponerte en forma para los meses de verano. En este nuevo entrenamiento tendrás que hacer tres ejercicios que podrás hacer de manera muy sencilla en tu propia casa. Son los siguientes:

  1. Lunge Lateral
  2. Elevaciones frontales
  3. Isométrico de abdominal + Dorsal

Todos estos ejercicios tendrás que hacerlos entre 4 y 6 series de unas 8-15 repeticiones cada uno. ¿Te animas a entrenar con Ester Ribera? ¡No te lo pierdas!

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El jugador del Madison Beach Volley Tour y entrenador personal Nacho Batallán, te trae una serie de entrenamientos para poder entrenar en casa y ponerse en forma de cara a los meses de verano. En el primero de ellos, Nacho te enseña cuatro tipos diferentes de ejercicios que podrás hacer de manera muy sencilla en tu propia casa. Son los siguientes:

  1. Sentadilla con salto y aterrizaje a dos piernas. Entre 8 y 12 repeticiones.
  2. Sentadilla con salto y aterrizaje a una pierna. Haz 3 series de 8 repeticiones con cada pierna.
  3. Flexiones. Entre 8 y 15 repeticiones.
  4. Movilidad escapular. Haz 3 series de 15 repeticiones.

¿Te animas a entrenar con Nacho Batallán? ¡No te lo pierdas!

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La jugadora del Madison Beach Volley Tour y Licenciada en Educación Física Ester Ribera, te trae una serie de entrenamientos para poder entrenar en casa y ponerse en forma de cara a los meses de verano. En el primero de ellos, Ester te muestra tres ejercicios que podrás hacer de manera muy sencilla en tu propia casa. Son los siguientes:

  1. Squat búlgaro
  2. Bíceps + Press de hombros
  3. Trabajo de abdominales

Todos estos ejercicios tendrás que hacerlos entre 4 y 6 series de unas 8-15 repeticiones cada uno. ¿Te animas a entrenar con Ester Ribera? ¡No te lo pierdas!

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El Isla Canela International Open dejó un gran sabor de boca en todos los aficionados al vóley playa por el despliegue de calidad y acción que demostraron todos los jugadores y jugadoras del circuito. El público llenó las gradas desde la jornada inaugural del jueves y aprovechando el buen tiempo y el gran ambiente que se vivía a lo largo de todo el torneo lo dieron todo para disfrutar al máximo del circuito nacional de vóley playa.

En el cuadro femenino se vieron auténticos puntazos y uno de ellos se pudo presenciar en el partido de cuartos de final que enfrentó a Paula Soria y Belén Carro con Ester Ribera y Lia Merteki. Tras el saque inicial de las primeras, Merteki y Ribera construyeron el ataque y devolvieron la bola al campo contrario, pero un gran bloqueo de Belén Carro hizo tener que reaccionar de nuevo a la dupla contraria. Tras un nuevo ataque donde pudieron responder mejor, Belén volvió a salvar la bola con los dedos para devolver el balón al campo contrario.

La insistencia y buen control de Lia y Ester había hecho que por el momento Paula y Belén no hubieran podido atacar de manera clara en este punto. Otra construcción de Ester y Lia hizo que la pareja Soria/Carro tuviera que salvar de nuevo una bola que incluso tocó la red. En este último golpe, Belén la devolvió demasiado larga y la pelota se fue más allá de la cinta para dar el punto a sus rivales. ¡No te pierdas el puntazo y disfruta con la calidad de nuestras jugadoras en el Isla Canela International Open 2019!

Muchos se preguntaran por el futuro del vóley playa español y sobre los jugadores y jugadoras que cosecharán los éxitos en el futuro, pero si uno mira a los talentos jóvenes y emergentes que hay puede quedarse muy tranquilo. Pese a la juventud de muchos jugadores, en este caso jugadora, y aunque le queda mucho recorrido y progresión por delante, los aficionados pueden estar tranquilos y a la vez muy expectantes con todo lo que tiene que demostrar la joven malagueña Sofía González.

Con solo 18 años, ha llegado a la élite nacional del vóley playa para quedarse. Y con tan solo dos años ya disputando las pruebas más importantes del Madison Beach Volley Tour, Sofía ha llegado para quedarse. En 2019 ha dado un salto de calidad grande y en 2020 todo el mundo espera que siga dando pasos de gigante para crecer como jugadora.

Su temporada 2019 la comenzó en la Copa de Primavera de Madrid ganando la prueba junto a la asturiana Daniela Álvarez. Esto le daba alas y confianza para poder afrontar el resto de torneos con ganas y mucha seguridad. La siguiente prueba la tuvo que afrontar en la Copa de la Reina Iberdrola de Maspalomas junto con la balear Aina Munar, donde llegaron hasta cuartos de final. Tras perder en primera ronda ante Florián/Saucedo, en la ronda de repesca lograron alargar su participación en la competición venciendo 2-0 a Biosca/Zunzunegui, pero en cuartos de final no pudieron avanzar más cuando cayeron con Bouza/Kliokmanaite, quienes fueron a la postre finalistas de la Copa.

Pese a no llegar a semifinales, las bases estaban ya establecidas para poder realizar un buen papel y luchar por lo máximo en cada prueba. De este modo llegaba el torneo de Melilla con el primer torneo del MBVT 2019 donde pronto empezaron a demostrar de lo que eran capaces. De nuevo junto a Munar, comenzaron con muy buen pie venciendo en la primera ronda a Luana/Esarte y en la segunda nada menos que a Erika/Bouza, quienes las eliminaron en la prueba de Maspalomas.

Los cuartos de final ya estaban en la mano y las semifinales al alcance de la mano, pero la calidad de Tania Moreno y Daniela Álvarez les mandó a la repesca del domingo por la mañana. Aún así, afrontaron muy bien el envite y dejaron atrás a la pareja Giaoui/Sanz para plantarse en semifinales. El papel que estaban realizando era ya muy bueno y solo les quedaba un paso para lograr estar en la final. Las rivales iban a ser muy duras y Paula Soria y Belén Carro no les dieron opciones y Sofía y Aina terminaron firmando un tercer puesto.

La joven malagueña no pudo estar presente en las pruebas de Isla Canela y Laredo, pero antes sí tuvo tiempo de estar presente junto a Aina Munar en el Mundial sub 21 de Udonthani en Tailandia donde no lograron pasar de la ronda previa. Aún así fue una gran experiencia para ellas a nivel mundial que seguro que les sirve para seguir dando pasos de cara a disputar más torneos internacionales en el futuro.

De vuelta a España, en Tarragona Sofía sí que estuvo presente e hizo equipo con Daniela Álvarez. Juntas firmaron también muy buen torneo y confirmaron que el vóley playa femenino español goza de muy buena salud y con un futuro garantizado por delante. Entraron en el torneo como la pareja número 2 del ránking y ello les permitió comenzar a participar el sábado por la mañana con el resto de cabezas de serie en el torneo. De la ronda anterior llegaban con muchas ganas Cati Pol y Aina Munar, pero el tándem González/Álvarez fue lo suficientemente fuerte como para alcanzar los cuartos de final por la vía rápida al ganar 0-2 (10-21, 17-21).

En la siguiente ronda Sofía tenía la oportunidad de poder alcanzar las semifinales por primera vez por la vía rápida y no desaprovechó la oportunidad. Ania Esarte y Tania Moreno lo intentaron pero no lograron hacer frente a Daniela y Sofía, que se plantaron en las ‘semis’ con un contundente 0-2 (14-21, 15-21). Con la final ya al alcance de la mano, se quedaron a poco de alcanzarla ya que las rivales fueron las correosas y a la postre ganadoras el torneo Iris Reinders y Maxime van Driel. La dupla neerlandesa venció 0-2 (19-21, 13-21), dejando a las españolas con un tercer puesto muy merecido y muy trabajado.

La última prueba en la que estuvo presente Sofía González en la temporada 2019 fue en el Campeonato de España de Fuengirola, torneo en el que se estrenaba y que además era muy especial para ella ya que se disputaba muy cerca de su casa. Ester Ribera fue su compañera, con quien entró en el cuadro principal en el puesto 7 del ránking de la prueba. En la primera ronda consiguieron superar a Vergara/Luana por 2-1 en un intenso y largo partido. Con la segunda ronda ya en el bolsillo y los cuartos de final a la vuelta de la esquina, no lograron en esta ocasión superar a Paula Soria y Belén Carro y cayeron al cuadro de repesca. Aquí tampoco pudieron avanzar más, ya que Claudia Maestri y Claudia Santisteban les apearon de la competición al caer por 2-1 (24-26, 22-20, 15-9) en un encuentro muy ajustado.

Al final fue un noveno puesto en Fuengirola que seguro que Sofía querrá mejorar en el futuro, pero sobre todo se apoyará en los otros resultados y terceros puestos en Melilla y Tarragona para seguir progresando y creciendo como jugadora y seguir dando éxitos al vóley playa español.

Las veteranas pero siempre combativas Lia Merteki y Ester Ribera juntaron sus fuerzas en la temporada 2019 para tratar de dar un golpe de efecto y de ser más fuertes y competir en un durísimo y siempre complicado cuadro femenino. Ambas han disputado todo el circuito MBVT desde la Copa de la Reina, salvo Lia Merteki que no pudo disputar el Campeonato de España de Fuengirola por su nacionalidad griega.

La campaña dio el pistoletazo de salida para ambas jugadoras en la playa del Inglés, donde por primera vez se disputaba la Copa de la Reina Iberdrola de vóley playa. Ambas partían desde la fase de clasificación, pero como cabeza de serie de dicha ronda. La condición de favoritas no la desaprovecharon, vencieron sus dos partidos por 2-0 y lograron la plaza en juego para entrar en el cuadro principal.

En la fase final, ya junto a las otras 7 mejores parejas de la competición, perdieron el primer partido ante las que a la postre serían las campeonas del torneo. Tania y Daniela ganaron 2-0 y pasaron a la ronda de repesca, donde se rehicieron y lograron ganar 2-0 a Claudia Maestri y Santisteban. En cuartos de final, aún así, iban a tener un duelo complicado ante Marina Saucedo y Nazaret Florián, que acabarían ganando el bronce de la Copa, ya que cayeron ante la sevillana y gaditana por 2-0 y dijeron adiós a la competición.

El resto del circuito lo realizaron juntas, donde sus dos mejores resultados fueron dos terceros puestos en las pruebas de Isla Canela y Laredo. Los dos torneos se disputaron de manera consecutiva en julio y ahí demostraron el buen momento de forma que adquirieron ambas jugadoras.

En Isla Canela llegaron a las semifinales tras ganar la ronda de repesca el domingo por la mañana. De nuevo las tocayas Claudia Santisteban y Maestri cayeron ante Merteki/Ribera, 2-1 en esta ocasión, y Lia y Ester avanzaron a las semifinales. Aún así, en las semifinales otra vez se iban a medir a Tania Moreno y Daniela Álvarez y el partido iba a caer del lado de estas segundas jugadoras, donde un claro 2-0 (21-14, 21-15) dejaba a la pareja Merteki/Ribera en tercera posición.

Una semana después iban a volver a mostrar su mejor juego en la playa de La Salvé de Laredo. De nuevo la repesca volvió a ser el método de acceso de Lia y Ester a la semifinal y de nuevo volvieron a quedarse a las puertas de la final. En la repesca lograron vencer a Cati Pol y Aina Munar en un intenso 2-1 (21-16, 12-21, 17-15), pero las futuras campeonas del torneo Paula Soria y Belén Carro les privaron de diputar la final al ganar por 2-0 (21-15, 22-20) en otro tercer puesto para la catalana y la griega.

Los otros dos torneos que disputaron ambas jugadoras, el de Melilla y el de Tarragona, no se dieron tan bien como estos dos, ya que solo pudieron finalizar en séptima posición. En el torneo de la Ciudad Autónoma, tras perder en el primer partido de la primera ronda ante Amparo Hopf y Teresa Zunzunegui, accedieron al cuadro de repesca donde ganaron el primer envite ante Maestri/Santisteban, pero no lograron avanzar más rondas al perder en el partido por el 7º puesto ante Giaoui/Sanz.

En el Tarragona International Open Trofeu Repsol siguieron el mismo camino. En la primera ronda perdieron ante las holandesas van Driel/Reinders, quienes serían las futuras campeonas del torneo. En el primer encuentro del cuadro de repesca lograron rehacerse y, de nuevo, vencieron a Claudia Maestri y Santisteban para dejarlas en el noveno puesto del torneo. Aún así, Ester y Lia iban a lograr de nuevo la séptima plaza al caer en el siguiente encuentro con Ana Vergara y Luana Araco por 0-2 (16-21, 18-21).

Este torneo suponía el final de la temporada para Merteki, pero no para Ester Ribera, que aún debía disputar el Campeonato de España en el Higuerón Hotel Málaga, Curio Collection by Hilton de Fuengirola. Para este torneo, iba a unir sus fuerzas con la joven malagueña Sofía González.

Ambas iniciaban su participación en el cuadro principal y comenzaron con muy buen pie al vencer en la primera ronda al equipo Vergara/Araco, en un partido que sirvió como una pequeña revancha para Ester del encuentro de Tarragona. Aún así, no iban a poder progresar mucho más en el torneo ya que en la segunda ronda caerían con Paula Soria y Belén Carro y, en el partido de la ronda de repesca por la novena plaza, no lograron superar a las Claudias Maestri y Santisteban, que por fin podían ganar un partido a Ribera, y tanto Ester como Sofía iban a caer y finalizar novenas para cerrar de esta manera la temporada en el Madison Beach Volley Tour 2019.

Cuando Sofía González nació en 2001, Ester Ribera disputaba sus primeros partidos como profesional. Mientras una atesora una amplia carrera a sus espaldas, otra la está comenzando pero ya empieza a vislumbrarse un camino prometedor por delante. Y aunque se lleven 22 años de diferencia en edad, ambas tienen las mismas ganas de realizar un buen papel en el Campeonato de España de vóley playa, que se disputará del 29 de agosto al 1 de septiembre en el Higuerón Hotel Málaga, Curio Collection by Hilton de Fuengirola.

Ester ya ha participado en cuatro ocasiones en Fuengirola, mientras que para Sofía será su debut en el torneo, además en su tierra pues la joven jugadora de 18 años es natural de Málaga. Ester acumula un tercero, dos cuartos y un séptimo puesto en la prueba del Higuerón. Esta temporada ha jugado junto a la griega Lia Merteki, con la que ha finalizado en tercera posición en Isla Canela y Laredo, tras quedarse a las puertas de la final en ambas ocasiones. En los torneos de Melilla y Tarragona se tuvieron que conformar con la séptima plaza. En la Copa de S.M. La Reina de Maspalomas se quedaron a las puertas de las semifinales al caer con Marina Saucedo y Nazaret Florián.

Por su parte, Sofía comenzó la temporada en la Copa de S.M. La Reina junto a Aina Munar y se quedaron en la misma ronda que Ester Ribera y su compañera Lia Merteki. En Melilla, la primera prueba del MBVT 2019, finalizó en tercera posición junto a Munar también, con quien disputó en el mes de junio el Mundial sub 21 de Tailandia. Ni en Laredo ni en Isla Canela se pudo disfrutar del juego de la malagueña, pero reapareció en Tarragona para firmar un gran tercer puesto junto a Daniela Álvarez al caer en semifinales ante las holandesas Mexime van Driel e Iris Reinders, quienes acabarían ganando la prueba de la playa de L’Arrabassada.

De esta manera, la experiencia de Ester y la juventud y ganas de Sofía se presentan en Fuengirola dispuestas a dar guerra al resto de parejas del cuadro, ya que son dos generaciones en busca del éxito en el Campeonato de España de vóley playa 2019.

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La pareja española formada por Pablo Herrera y Adrián Gavira vuelve a consagrarse como vencedores de un torneo de World Tour al superar en la gran final de la prueba de Xiamen (China) a los norteamericanos Hyden/Bourne por 2-1 (14-21, 21-19, 15-12).
Los españoles alcanzaron la última ronda del torneo al vencer en semifinales a los rusos Semenov/Krasilnikov por 2-1 (19-21, 21-16, 15-10) y completando así un campeonato en el que demostraron su experiencia y su capacidad de reacción para remontar varios choques y conquistar un sitio en lo más alto del podio.
Con el metal asegurado, Pablo Herrera y Adrián Gavira salieron a por todas a pesar del cansancio y de que el buen trabajo de los norteamericanos Hyden/Bourne no lo pondrían fácil, llevando el primer set hacia el bando rival. Un gran segundo set obraba la igualdad y forzaba un desempate en el que los españoles volvieron a mostrar su solidez, dominándolo desde el inicio para sellar su buena racha en los desempates (14-21, 21-19, 15-12), con tres victorias en los tres últimos encuentros del torneo chino y bañar de oro su actuación en Xiamen.
Pablo Herrera y Adrián Gavira suman con el de Xiamen un éxito más en su trayectoria y dan inicio a una gran temporada que augura grandes resultados con los Juegos Olímpicos de Río en el horizonte.
Por su parte, Fran Marco y Christian García cayeron en la segunda y definitiva ronda de la previa ante los letones Finsters/Tocs, por lo que se quedaron a un paso del Main Draw.
La misma suerte tuvieron las únicas representantes nacionales en el cuadro femenino. Las españolas Amaranta Fernández y Ester Ribera partían desde la ronda previa y no pudieron conseguir el billete para el Main Draw al caer ante las holandesas Braakman/Sinnema por 0-2 (18-21, 10-21) en un encuentro en el que las catalanas poco pudieron hacer ante el acierto rival.
Fotografía: Federación Española de Voleibol.