El circuito Madison Beach Volley Tour está a punto de entrar en su fase más intensa, con dos torneos de manera consecutiva en julio en Ayamonte y Laredo respectivamente, y en agosto con la recta final acudiendo a Tarragona y a Fuengirola para la disputa de una nueva edición del Campeonato de España.
Para ello, los jugadores del circuito se preparan a conciencia para estar totalmente preparados físicamente y ser capaces de sobrellevar toda la exigencia física que supone disputar estos campeonatos. Aprovechando el mes y medio de margen que hay desde el campeonato de Melilla hasta la prueba de Isla Canela, algunos jugadores nos han contado cómo es su preparación para lo que queda de MBVT esta temporada 2019, después de que otros ya nos lo contaran antes de disputar la prueba de la playa de San Lorenzo de la ciudad autónoma.
Nacho Batallán
“En la parte de fuerza le dedico bastante tiempo, ahora no con tanta carga pero sí estamos moviendo constantemente kilos que hace que tu rendimiento no baje en cuanto a lo físico. En arena no hacemos mucha preparación física, no tenemos el tiempo ya que es más difícil juntarnos y cuando lo hacemos es para intentar tocar balón lo máximo posible, entonces no tenemos esa disponibilidad para dedicárselo a la arena, donde intentamos hacer mucho trabajo con balón y después la parte de fuerza sí que está planificado desde enero aproximadamente para cuidar todo el tema de lesiones. Muchas veces pasan factura los dolores de hombros, de rodilla y demás, entonces hay que ir dosificando.
Normalmente trabajamos peso libre, la parte cardiovascular se trabaja directamente en la arena. Nosotros nos dedicamos a la parte de fuerza con trabajo sobre todo preventivo y compensatorio de cara a las lesiones, sobre todo en los hombros que es mi punto débil”.
Nazaret Florián
“Marina y yo intentamos entrenar juntas en la arena al menos un día en semana, aunque no siempre es posible, y después intentamos entrenar en arena algún otro día cada una por su cuenta. En cuanto al gimnasio, cada una tiene el suyo y su propia rutina pero yo prácticamente voy al gimnasio todos los días y es súper importante estar en forma para competir en playa, sino estás muerto”.
Javier Huerta
“Nosotros estamos en el programa de la Federación del Centro Internacional de Lorca y ahí tenemos un preparador físico que va controlando todo eso. Nosotros entrenamos normalmente 6 días pero ahora en periodo de competición dependerá de las competiciones. Normalmente haríamos 4 entrenamientos de gimnasio pero como estamos en periodo de competición, nos vamos adaptando. Por ejemplo, en una semana que tuvimos una competición en Portugal solamente hicimos a hacer dos, el resto es más que nada arena y juego para llegar bien al torneo”.
Nathan Matos
“Mi preparación básicamente es gimnasio, tengo un plan con un preparador físico y luego los entrenamientos de playa son cuando la gente puede, porque la gente de aquí trabaja y a veces no puede acudir a algún entreno. Lo intentamos organizar para poder asistir todos. Hacemos tres o cuatro días a la semana en la playa, tres en el gimnasio e intentar estar lo mejor preparados posible para todas las pruebas”.
Roberto Sanfélix
“Durante el curso estamos algo más limitados debido a las clases y exámenes, pero ahora lo tengo un poco más libre. Hacemos un entrenamiento de arena por la mañana y una sesión de pesas por la tarde o al revés. Por lo general entrenamos todos los días en arena y pesas depende de la carga que nos ponga el preparador físico pero ahora que se acercan más los torneos y que estamos en plena temporada hacemos tres o cuatro días de pesas. Si jugamos una semana en Isla Canela y la siguiente en Laredo no podemos hacerlo porque no hay tiempo, a lo mejor hacemos un sesión de core y de ejercicios más suaves”.
